"Глюкозамин и хондроитин лечат суставы"
Это проверяли в исследованиях: обещанной пользы не нашли.
Что показали исследования
Глюкозамин и хондроитин не уменьшают боль в суставах
Сетевой метаанализ 10 крупных рандомизированных исследований (3803 пациента с артрозом колена или тазобедренного сустава) сравнил глюкозамин, хондроитин и их сочетание с плацебо. Боль по 10-сантиметровой шкале снизилась всего на 0,4 см у глюкозамина, на 0,3 см у хондроитина и на 0,5 см у сочетания, при пороге клинической значимости 0,9 см. То есть разница настолько мала, что человек ее, скорее всего, не заметит. Сужение суставной щели, показатель износа сустава, добавки не замедлили. Исследования, независимые от производителей, показывали эффект еще меньше.
Что это значит на практике
Для наглядности: если боль в суставе до лечения оценивалась на 6 см по 10-сантиметровой шкале, то с глюкозамином она в среднем станет около 5,6 см, а чтобы разницу заметить, нужно снижение хотя бы до 5,1 см.
Исследование и оговорки
- Исследование
- Сетевой метаанализ 10 крупных РКИ, 3803 пациента
- Оговорки
- Исследования на людях с артрозом колена или тазобедренного сустава. Независимые от производителей работы показывали еще меньший эффект.