Что наука знает о вашем теле
Выберите часть тела или привычку и посмотрите, что действительно работает. 214 карточек по 183 источникам, у каждой - ссылка на источник.
- Мышцы
Сила, мышечная масса, восстановление после нагрузки.
- Бедра
Травмы мышц бедра и ног в спорте и как их предупреждать.
- Икры
Судороги икроножных мышц.
- Мозг
Настроение, память и мышление, риск деменции.
- Легкие
Курение и продолжительность жизни.
- Сердце и сосуды
Давление, инфаркт, инсульт и то, что на них влияет.
- Печень
Алкоголь, кофе и мифы про очищение.
- Желудок
Изжога и рефлюкс, соль и риск рака желудка.
- Кишечник
Клетчатка, мясо, пробиотики и риск рака кишечника.
- Кости
Плотность костей и риск переломов.
- Шея
Профилактика боли в шее.
- Поясница
Профилактика боли в пояснице и что делать при остром эпизоде.
- Колени
Артроз, травмы связок, бег и добавки для суставов.
- Весь организм
Вес, обмен веществ, иммунитет и продолжительность жизни.