ВредУмеренные доказательства
Привычка есть быстро связана с ожирением
Метаанализ 23 исследований сравнил тех, кто ест быстро, с теми, кто ест медленно. У быстро едящих шансы ожирения были выше в 2,15 раза, а индекс массы тела в среднем выше на 1,78. У людей с диабетом связь была слабее. Это наблюдательные данные с большой разнородностью, и они не показывают, поможет ли замедление еды сбросить вес.
Что это значит на практике
Для наглядности: индекс массы тела выше на 1,78 - это, например, разница между 24 и 25,8. Проверяли ли исследования, поможет ли сознательное замедление еды сбросить вес, неизвестно.
Исследование и оговорки
- Исследование
- Метаанализ 23 исследований
- Оговорки
- Наблюдательные данные с большой разнородностью. Поможет ли замедление еды сбросить вес, неизвестно.