ТТело по науке
ПользаУмеренные доказательства

Снижение веса уменьшает рефлюкс

Обзор нашел связь между весом и рефлюксом, то есть забросом кислоты из желудка в пищевод. В двух рандомизированных исследованиях после похудения время, когда кислота воздействовала на пищевод, сократилось с 5,6% до 3,7% и с 8,0% до 5,5% времени измерения. В наблюдательных исследованиях симптомы рефлюкса тоже уменьшались после похудения. Это относится к людям с рефлюксной болезнью и лишним весом. В том же обзоре симптомы уменьшались и после отказа от курения.

Что это значит на практике

Для наглядности: сокращение с 8,0% до 5,5% - это примерно на треть меньше времени, которое кислота проводит в пищеводе (было около 8 минут из каждых 100, стало около 5,5). Исследования проводили на людях с избыточным весом и диагностированной рефлюксной болезнью.

Исследование
Систематический обзор: РКИ и проспективные исследования
Оговорки
Про людей с рефлюксной болезнью и лишним весом. В том же обзоре симптомы уменьшались и после отказа от курения.
Зона и факторы
ЖелудокСнижение лишнего веса
Источник

Lifestyle Intervention in Gastroesophageal Reflux Disease

Ness-Jensen E и др., Clin Gastroenterol Hepatol, 2016

PubMed 25956834 ↗DOI 10.1016/j.cgh.2015.04.176 ↗

Карточка составлена по аннотации статьи и еще не проверена врачом. Это не медицинская рекомендация.

Еще 1 вывод из этого источника

Еще про зону: Желудок

ВредУмеренные доказательства

Много соли - выше риск рака желудка

В метаанализе 7 длительных исследований (268 718 участников, наблюдение от 6 до 15 лет, 1474 случая рака желудка) сравнивали людей с разным потреблением соли. У тех, кто ел много соли, рак желудка встречался на 68% чаще, чем у тех, кто ел мало, а при умеренно высоком потреблении - на 41%. Риск рос ступенчато вместе с уровнем потребления, и такая же связь была у тех, кто чаще ел отдельные соленые продукты. Связь оказалась сильнее в японской популяции. Данные наблюдательные.

Что это значит на практике

Для наглядности: если из 1000 человек, евших мало соли, рак желудка за годы наблюдения возникает у 10, то при высоком потреблении - примерно у 17. Данные показывают связь, а не доказывают, что причина именно соль.

Исследование и оговорки
Исследование
Метаанализ 7 проспективных исследований, 268 718 участников
Оговорки
Наблюдательные данные. Связь была сильнее в японской популяции.
Избыток соли
D'Elia L и др.Clin Nutr, 2012PubMed ↗